Immagina di allenarti come un dannato, di spendere tantissime ore, energie, tempo e denaro e poi ritrovarti con un pugno di mosche in mano.
Ecco, questo è ciò che è accaduto a me tanti anni fa, ed è ciò che continua ad accadere a tantissime persone che si sono affidate a queste famose App o Gorilla che, guarda caso, ti promettono il mondo, ma solo se gli lasci una borsa di soldi! Tranquillo, perché in questa sezione imparerai a conoscere quali sono i tipi di allenamento che realmente ti permettono di dimagrire, ma soprattutto capirai il perché alcuni sono adatti e altri meno! E solo così saprai capire come evitare di perdere tempo, soldi, energie e denaro e investire finalmente NEL MODO CORRETTO sula tua trasformazione!
L’Allenamento con i Pesi nel Metodo Recombi-Diet
Il Metodo Recombi-Diet è un approccio personalizzato per l’allenamento con i pesi che ti aiuta a ridurre il grasso corporeo e ad aumentare la massa
Come programmo in modo facile un allenamento?
Se anche tu sei stato in una palestra sei tra quelli che a ogni rinnovo mensile viene data una scheda. Vero? Questo accade perché è
DOMS – I dolori del giorno dopo (e non è acido lattico)
Quante volte ti è capitato, il giorno dopo un allenamento, o una partita di calcetto, o una giornata di mare con gli amici, di accusare
Come capisco se sto progredendo?
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Guelfi o ghibellini? Spartani o Ateniesi? EAA o BCAA? Lotta che dura dall’alba dei tempi. Uno dei dilemmi dell’integrazione in palestra è: quali amminoacidi devo
Quando integrare le proteine?
Quando è necessario integrare le proteine? Prima, durante, o dopo l’allenamento? E soprattutto, mi permettono di mettere massa più velocemente? Per risponderti a queste domande,